20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 33,87g | Karb: 164,37g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Ballı Bademli, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Kek, Simbat Ceviz. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Fasulye. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|