11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 108,92g | Prot: 57,01g | Karb: 211,80g.
Akşam Yemeği: K-Classic Sauerkirschen, Houdek Kabanos Paprika. Aperatifler/Diğer: Reese's White, Snickers Riegel, Snickers Riegel, Reese's White, Snickers Riegel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 3 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Einkaufen - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|