12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 220,77g | Prot: 63,92g | Karb: 176,35g.
Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: K-Classic Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, K-Classic Sauerkirschen, Deutschesee Thunfisch für Pasta Knoblauch mit Chili. Aperatifler/Diğer: Favorina Edel Marzipan Gefüllt Ananas, Oster Phantasie Gefüllte Weiße Eier A La Kokos. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 3 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|