19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 58,58g | Karb: 89,09g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Roka Marulu, Salatalık, Domatesler, Çökelek. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Mercimek Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|