|
Çok şükür rabbime 😍 diyetin işe yaradığını görünce daha bir hevesleniyor insan 🥰
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 97,35g | Karb: 200,37g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Köy Ekmeği, Roka Marulu, Yeşil Biber, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Sızma Zeytinyağı, Patates, Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon . Öğle Yemeği: Muz, Ülker Piko. Akşam Yemeği: Tavuk Kanadı, Lavaş, Coca-Cola Coca-Cola, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Soğanlar, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|