02 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 42,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 71,41g | Karb: 148,56g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Untad Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Elma, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|