12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 67,27g | Prot: 88,45g | Karb: 156,08g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Muz, Patlıcan Kebabı, Tulum Peyniri, Yayla Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Superfresh Kıymalı Pide, Helva, Mercimek Çorbası, Pişmiş veya Izgara Balık, Tat Barbunya Pilaki. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|