04 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
307 kcal
|
Yağ: 2,68g | Prot: 15,73g | Karb: 57,00g.
Kahvaltı: Yurdum Mısır, Süt (Yağsız). Akşam Yemeği: Bal, Tahıllı Ekmek, Karpuz. devamı için...
|
|
3119 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 17 dakika, Koşu Bandı - 32 dakika, Eliptik Bisiklet - 17 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 17 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|