06 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 60,40g | Karb: 186,91g.
Kahvaltı: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Granulated Sugar Organic, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Tuna Melt Sandwich, Aunt Bessie's Homestyle Chips (Oven Baked), Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Akşam Yemeği: Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) . Aperatifler/Diğer: Ziggy's Internationale Gouda Cheese, McVitie's Ginger Nuts Slice, Kit Kat Kit Kat, Maryland Chocolate Chip and Hazelnut Cookie. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|