11 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 28,80g | Prot: 29,96g | Karb: 142,77g.
Kahvaltı: Havuç, Beyaz Peynir, Maydanoz, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ceviz, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar, Domatesler, Yoğurt, Taze Fasulye, Nar. Akşam Yemeği: Nar, Şeftali, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|