18 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 85,76g | Prot: 57,19g | Karb: 237,33g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Çikolata Dolgulu Krep, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sucuk. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Ülker Halley, Nescafe Xpress. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meltem ugurlu Kilo Geçmişi
|