21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 25,58g | Prot: 64,75g | Karb: 68,71g.
Kahvaltı: Nar, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Fındık, Badem, Ceviz. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pınar Doğal Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Kuru Kayısı, Ceviz, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|