23 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
646 kcal
|
Yağ: 29,10g | Prot: 27,29g | Karb: 77,15g.
Kahvaltı: Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Fındık, Badem, Ceviz, Yeşil Biber, Maydanoz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Pınar Doğal Yoğurt, Yurdum Barbunya Pilaki. Akşam Yemeği: Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|