25 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
494 kcal
|
Yağ: 20,64g | Prot: 15,23g | Karb: 65,13g.
Öğle Yemeği: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. Akşam Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Güç Yürüyüş - 15 dakika, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|