30 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 17,65g | Prot: 28,13g | Karb: 113,23g.
Kahvaltı: Soğanlar, Marul, Tarhana Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Ceviz, Badem, Fındık, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Havuç, Marul, Dereotu. Akşam Yemeği: Mandalina, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|