07 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 19,15g | Prot: 19,77g | Karb: 65,01g.
Kahvaltı: Kebir Yogurt. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Menemen. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Eliptik - 13 dakika, Güç Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|