13 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 28,53g | Prot: 33,73g | Karb: 116,86g.
Kahvaltı: Badem, Fındık, Marul, Maydanoz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pekmez, Domatesler, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Nar, Lahana, Turp, Pınar Doğal Yoğurt. Akşam Yemeği: Mandalina, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Doğal Yoğurt, Kayısı, Pınar Doğal Yoğurt, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|