20 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 21,56g | Prot: 31,54g | Karb: 100,91g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Maydanoz, Ceviz, Fındık, Mandalina, Badem. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yulaf Ezmesi, Yulaf Ezmesi, Portakal, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Knorr Alaca Corbasi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|