27 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 21,20g | Prot: 27,64g | Karb: 97,29g.
Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Elma, Maydanoz, Havuç, Dereotu. Öğle Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Nar, Sütaş Light Yoğurt, Turp, Marul. Akşam Yemeği: Elma, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pınar Doğal Yoğurt, Pişmiş Pazı, Pişmiş Kereviz. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|