29 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 24,15g | Prot: 40,77g | Karb: 125,39g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Günkurusu, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Siyah Zeytin, Pınar Süt. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Fındık, Badem, Elma, Badem, Fındık, Elma. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Votka, Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Ceviz, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|