02 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 18,03g | Prot: 25,31g | Karb: 92,97g.
Kahvaltı: Fındık, Badem, Mandalina, Pınar Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Havuç, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Elma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadelle Tadelle. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|