07 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 26,25g | Prot: 29,97g | Karb: 104,51g.
Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt, Elma, Fındık, Havuç, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Kereviz, Marul, Soğanlar, Domatesler, Pişmiş Mercimek. Akşam Yemeği: Badem, Ceviz, Armut, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Mandalina, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|