11 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 25,08g | Prot: 67,08g | Karb: 100,34g.
Kahvaltı: Menemen, Maydanoz, Badem, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt, Siyah Zeytin, Pekmez. Öğle Yemeği: Kabak, Soğanlar, Dardanel Light Ton Balığı, Pişmiş Mercimek. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Fındık, Elma, Mandalina, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|