16 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 27,39g | Prot: 38,73g | Karb: 99,60g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Pekmez, Sütaş Light Süt, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Marul, Kırmızı Lahana, Köfte, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Elma, Zencefil, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|