21 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 22,19g | Prot: 52,28g | Karb: 93,57g.
Kahvaltı: Mandalina, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Sütaş Light Süt, Bal, Ceviz. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Elma. Akşam Yemeği: Pişmiş Bamya, Kırmızı Lahana, Havuç, Ezogelin Çorbası, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Toz Şeker, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|