27 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 93,47g | Karb: 144,60g.
Kahvaltı: Eti Form Etimek, Mercimek Çorbası, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides, Levrek, Rakı. Öğle Yemeği: Fındık, Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Zencefil, Domatesler, Marul. Akşam Yemeği: Mandalina, Sütaş Light Yoğurt, Kabak, Turp, Marul, Domatesler, Pişmiş Mercimek. Aperatifler/Diğer: Havuç, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Dr. Oetker Kakaolu Puding. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|