30 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 20,79g | Prot: 44,71g | Karb: 108,09g.
Kahvaltı: Greyfurt, Marul, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Havuç, Siyah Zeytin, Tarçın, Portakal, Eker Ayran. Öğle Yemeği: Çilek, Mandalina, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Fındık, Pişmiş Pazı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Turp, Kırmızı Lahana, Marul, Kabak. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kivi Meyvesi, Elma, Ayran, Eker Keşkül, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|