22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 43,41g | Karb: 122,62g.
Kahvaltı: Kaymak, Pekmez, Ülker Mavi Yeşil Light Mısır ve Pirinç Çıtırı, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|