27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 48,86g | Karb: 59,45g.
Kahvaltı: Bal, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Tahıllı Ekmek, Kaymak, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Roka (Roket), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|