29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 50,10g | Karb: 96,32g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Bal, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Hurma. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Roka (Roket), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|