sonfeyz Günlüğü, 05 Tem 16

sonfeyz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Temmuz 2016:

1293 kcal

Yağ: 59,92g | Prot: 54,95g | Karb: 132,89g. Kahvaltı: Koska Dut Pekmezi, Pekmez, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Biber, Domatesler, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Algida Cornetto Disc Cheesecake. Akşam Yemeği: Roka (Roket), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor