07 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 40,43g | Karb: 132,51g.
Kahvaltı: Pınar Labne, Kepekli Ekmek, Kaymak, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Yumurta, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Hurma. Akşam Yemeği: Sebze Güveç (Etsiz), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|