sonfeyz Günlüğü, 09 Tem 16

09 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
58,9 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.    Geriye kalan: 3,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

768 kcal Yağ: 42,14g | Prot: 40,62g | Karb: 58,53g.   Kahvaltı: Zeytin, Ceviz, Domatesler, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Hurma. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır. devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor

6 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Yaa ama beni beklemiyorsun sen :( Bekle de sana yetişeyim :)) Ya da sen yürü ben koşayım ;P ;D 
09 Tem 16 üye tarafından: Tombik55
Merak etme bir iki hafta sonra duraklama donemine gecer beklerim 😉 
09 Tem 16 üye tarafından: sonfeyz
Yok canım inşallah sağlıklı bir şekilde vermeye devam edersin,şaka yapıyorum ben ;) Ben sana yetişmek için biraz daha çabalarım n'olcak :) 
10 Tem 16 üye tarafından: Tombik55
canım acele etmeyelim geçici olmasın di mi? bir aşağı bir yukarı olsun tam olsun. 
10 Tem 16 üye tarafından: sonfeyz
Doğru diyosun aslında yaa acele etmeye ne gerek var ki zaten..Önemli olan tartıdan çok aynanın gösterdiğiydi ki; o da süper sıkı bir kız gösteriyor şuan :)) E daha nolsun ;)Tartı da ne gösterirse göstersin artık;ben dansıma zıplamama devam edeyim de :)) 
10 Tem 16 üye tarafından: Tombik55
canım zaten sen çok büyük bi insan topluluğunun yapamadığı birşeyi yapmışşın zor birşeyi başarmışsın.yani zor kısım gitmiş.(zor diyorum çünkü biz toplum olarak kilo vermekte çok zorlanıyoruz) çoğu insan hala fazla kiloları yüzünden mutsuz ama bir türlü kendilerine güvenip değişime adım atmıyorlar belki tembellik belki mutsuzluk belki kabullenmiş çaresizlik vs nedeni ne olursa olsun... sen yerinden kalkmışşın ters giden birşeyleri düz yapmaya çalışmışşın ve bence süper ötesi de başarmışsın. daha da devam edecek inanıyorum. kaç gündür yazışıyoruz belki çok değil ama insanların birkaç cümlesinden psikolojilerini ne yolda olduklarını hayata bakışlarını kestirmek zor gelmiyor artık... yani diyeceğim o ki sen doğru yoldasın Rabbim de enerjine enerji katsın hiç sıkılma hiç oturma e mi? sağlıkla sıhhatle içinden geldiği gibi zıpla :)) 
10 Tem 16 üye tarafından: sonfeyz
Çok çook teşekkür ederim canım benim ..Senin sözlerin bana hep pozitif enerji veriyor :)Evet herkes kendi dünyasında bir şeylerin peşinde koşuyor ama nedense hep kendini unutuyor..Asıl zaman ayırmamız gereken kişiyi (kendimizi) unutuyoruz hep.Bi şeyler bahane oluyor mutsuzluğumuza;ama aslında mutlu olmak için de o kadar çok sebeb var ki..Ben de çok kısa bir zamana kadar böyleydim ; taa ki kendi etrafıma ördüğüm o kozayı fark edene kadar.Şimdi hala ondan kurtulmak için çabalıyorum.Gelişerek değişmeye çalışıyorum.Ve öğrendiğim en güzel şey ; ne yaparsan yap mutlulukla yap,zevk al..Eskiden spor yaparken oflar puflardım ;şimdi zıplarken bana ayaklarımı verdiği için Rabbime şükrederek çok büyük bir zevkle zıplıyorum,dans ediyorum..Hayat güzel ,ben güzelim,çok güzel bir ailem var,çok iyi dostlarım var,senin gibi çok iyi insanlar var;e daha n'olsun,mutluluk olsun,aşk olsun gülerek,mutluluktan zıplayıp uçarak yaşayalım :)Bu kadar uzun bir yazı için de özür dilerim. Sevgiler.. ;) 
10 Tem 16 üye tarafından: Tombik55
Canim supersin... masallah sana ya.bu arada benden kucuk musun sen?kac dogumlusun .niyeyse benden genc oldugunu dusunuyorum 😊 
10 Tem 16 üye tarafından: sonfeyz
Teşekkür ederim canım benim😘 90 doğumluyum ;yani 26 yaşımdayım 😄Senin 6. hissin ne kadar güçlü ya😂ne güzel😊 
10 Tem 16 üye tarafından: Tombik55
Ablalar bilirler 😀😀😀Benim kardesimle yasitsin canim.simdiden boyle bi basari bak daha bi tebrik ettim 👍👍👍masallah masallah saglikla insallah. 
11 Tem 16 üye tarafından: sonfeyz
Çok teşekkür ederim canımm benim 😘Benim de senin yaşında ablam var istersen sana da abla deyim 😊İstemezsen de anlarım tabi 😁 
11 Tem 16 üye tarafından: Tombik55
De canım nasıl hissediyorsan öyle hitap et :) 
11 Tem 16 üye tarafından: sonfeyz
Sonfeyz Abla keşke adını da bilseydim ama olsun adını bilmesem ne çıkar; iyi bir kalbin olduğunu hissediyorum;) 
11 Tem 16 üye tarafından: Tombik55
Canim mesajlarina bak istersen 😉 
11 Tem 16 üye tarafından: sonfeyz
Canım kusura bakma bildirim gelmemişti :( 
11 Tem 16 üye tarafından: Tombik55
😊 
11 Tem 16 üye tarafından: sonfeyz

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sonfeyz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.