Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sonfeyz
Günlük
11 Tem 16
sonfeyz Günlüğü, 11 Tem 16
sonfeyz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,9 kg
.
Geriye kalan:
3,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Temmuz 2016:
946 kcal
Yağ: 47,63g | Prot: 29,52g | Karb: 108,75g.
Kahvaltı:
Becel Tereyağı Keyfi, Bal, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay.
Öğle Yemeği:
Hurma, Marul, Kısır.
Akşam Yemeği:
Mado Sade Dondurma.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Olsun ,100 gr da olsa gidiyor şükür ;)
11 Tem 16 üye tarafından:
Tombik55
Evet 100 qramda bir sey
11 Tem 16 üye tarafından:
SonGün1
Bu yuz gramlar kendi baslarina gidiyor. Biraz ugrassam uc yuz dort yuz de olur belki ama ben diyet yapmiyom yapmam.kimse yapmasin.sadece yanlislarimi dogru yaptim bu bile fazlaliklarin gitnesini sagliyo... 😊
11 Tem 16 üye tarafından:
sonfeyz
Dogru olani yapiyosun bende diet yapmiyorum. Sadece 5 ogun yemek yiyorum o kadar
11 Tem 16 üye tarafından:
SonGün1
kendime çok fazla kural koymuyorum canım.ama kendime göre bi tarz geliştiriyorum uyguladıkça bana uyanı alıyorum.çünkü her insan farklıdır yani bir diyeti nasıl bin kişiye servis ederler ona çok kıl oluyorum... acıktığımda yiyorum kaç öğün olduğuna bakmıyorum.kahvaltı yapmayı çok seviyorum dolu dolu kaliteli besinler yemeye çalışıyorum doğal yumurta tereyağı sebze gibi.bazen bi öğün saece hurma oluyo bazen bi balıklı salata.canım ne isterse yiyorum.canım çook tatlı veya çikolata istese kayısı pekmez vs tatlı kaşığı alıyorum isteğim geçiyo hatta istesem de artık çikolatadan eski lezzeti alamıyorum.kısacası bedenimi dinliyorum ona güveniyorum.yasaklar koymuyorum asla şunu yemem ekmeği kestim yok şunu ağzıma vurmam demiyorum...zararlı olduğunu düşündüğüm şeyleri kafamda bitirdiysem zaten canım istemiyor... of amma uzun oldu.amacım kilo vermek değil hayatımı doğru yaşamak ve emanet bu bedene hak ettiği gibi davranmak.
11 Tem 16 üye tarafından:
sonfeyz
En dogrusunu yapiyosun inanmazsin 1 haftadir her istediyimi cikolata filan her seyi yiyorum. Ben her seyden yiyorum ekmegi birakmadim bende. Ama idman yapmadim. Idman yaparsam bence kiloyuda veririm.zayif olanlar her seyden yiyorlar benden fazla yiyorlar ama bu kiloluk genel oldugu icin sayiflar zayif normaller normal kilolular kilolu olurlar. Bir sey yapmak istedim zayif normal ve kilolu uclugunu 1 ay ayni yemek ayni olcude online koyalim bakalim 1 ay nasil sonuclanacak bu Dene me. Oyle bir sey yapmak isterdim
11 Tem 16 üye tarafından:
SonGün1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sonfeyz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle