sonfeyz Günlüğü, 12 Tem 16

sonfeyz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58,7 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 3,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2016:

1222 kcal

Yağ: 58,31g | Prot: 71,74g | Karb: 110,50g. Kahvaltı: Domatesler, Biber, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Becel Tereyağı Keyfi, Ceviz, Bal, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Hurma, Marul, Kısır. Akşam Yemeği: Roka (Roket), Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

12 Tem 16 üye tarafından: SonGün1

12 Tem 16 üye tarafından: sonfeyz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sonfeyz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sonfeyz Günlüğü, 12 Tem 16

Yorum Gönder

sonfeyz Kilo Geçmişi