19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
666 kcal
|
Yağ: 25,79g | Prot: 26,36g | Karb: 86,74g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Tarçın, Zencefil, Şekersiz Çay, Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Süt (Tam Yağlı). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|