21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 37,51g | Karb: 113,50g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Hurma, Bitkisel Çay, Nescafe Sade, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Sirke (Elma Şarabı), Bitkisel Çay, Dost Yoğurt, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Süt, Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|