23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 48,54g | Karb: 63,16g.
Kahvaltı: Mantar Sote, Şekersiz Çay, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Piliç Çevirme. Akşam Yemeği: Bitkisel Çay, Tarçın, Zencefil, Dost Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|