26 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 89,56g | Karb: 39,58g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|