30 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
464 kcal
|
Yağ: 25,68g | Prot: 18,80g | Karb: 43,57g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Mürdüm Eriği. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mevsim Salata, Palamut. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Mürdüm Eriği, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|