03 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 20,19g | Prot: 22,79g | Karb: 111,52g.
Kahvaltı: Mürdüm Eriği, Nescafe Sade, Elma. Öğle Yemeği: Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Çorbası. Akşam Yemeği: Doğal Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Kat Kat Puding, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mürdüm Eriği. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|