06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 36,13g | Karb: 54,50g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mis Ayran, Izgara Köfte, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Yoğurtlu Ispanak. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Mürdüm Eriği, Bitkisel Çay, Nescafe Sade, Mürdüm Eriği. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|