06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
687 kcal
|
Yağ: 29,89g | Prot: 63,79g | Karb: 38,96g.
Kahvaltı: Eti Form Kepekli Bisküvi. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Cezerye. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Okçuluk - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|