08 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 17,54g | Prot: 88,66g | Karb: 51,98g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Kırmızı Lezzetli Elma, Nohut Yemeği, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Şarabı. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|