buglemeymen Günlüğü, 10 Eki 16

buglemeymen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,9 kg Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ekim 2016:

1352 kcal

Yağ: 89,72g | Prot: 41,85g | Karb: 96,05g. Kahvaltı: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Ayran Çorbası. devamı için...

1972 kcal

Egzersiz: Uzay Yuruyusu - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,0 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Hafta sonu kacirmanin cezasi 1.3 gr :(((( misafir vardi olmasi gereken 2 kiloydu...haftaya ins

10 Eki 16 üye tarafından: buglemeymen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

buglemeymen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

buglemeymen Günlüğü, 10 Eki 16

Yorum Gönder

buglemeymen Kilo Geçmişi