|
bugun gözüm gõnlüm doymadi...hooop dur noluyo dedim 1900 kaloride kaldik...ins kilomu etkilemez...1400 dü sınırım emzirdigim icin
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 86,39g | Prot: 46,11g | Karb: 273,23g.
Kahvaltı: Patatesli Yumurta, Bal, Kaymak, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Aşure. Akşam Yemeği: Ev Kızartması, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokokrem, Ülker Çizi, Nar, Armut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|