17 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 66,45g | Prot: 47,05g | Karb: 159,62g.
Kahvaltı: Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Amerikan veya Çedar Tipi İşlenmiş Peynir, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma, Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Patos Acı Baharatlı, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|