|
iki hafta ara verdim kendimi toplayamiyorum :(((
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 64,12g | Karb: 256,38g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Öldürme, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Lokum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|