10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 116,90g | Prot: 57,30g | Karb: 130,04g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Ayran Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sade Krep, Karışık Kuruyemiş, Çikolata. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|