|
insülin direnci :( o kadar ağır veriyorum ki.hatta bazen vermediğimi hissediyorum...
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 47,64g | Karb: 169,17g.
Kahvaltı: Roka (Roket), Bitkisel Çay, Yörsan Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Etli Biber Dolması, Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Nar, Leblebi, Eti Balık Kraker (Mısırlı), Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|